Berechnung und Bewertung des BMI-Index
Der so genannte Body-Maß-Index (BMI-Index) ist eine Möglichkeit, um einzuschätzen, ob Sie eher untergewichtig, normalgewichtig oder übergewichtig sind.
Jedoch warne ich davor, einem solchen Index zu viel Beachtung zu schenken.
Was nicht in Kennzahlen zu erfassen ist, ist das persönliche Wohlfühlgewicht.
Es bringt nicht viel, wenn man irgendwelchen Kennziffern hinterher jagt, und am genussvollen Leben "vorbeivegetiert".
Beachten:
Die nachfolgende Formel zur Berechnung des BMI-Index ist nur anzuwenden für Personen gleich und älter als 19 Jahre! |
Für die Berechnung des BMI-Index benötigt man nur 2 Angaben:
- Körpergewicht in kg
- Körpergröße in cm
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Körpergewicht in kg |
| BMI-Index |
= |
------------------------------------------------------------- |
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[(Körpergröße in cm / 100) x (Körpergröße in cm / 100)] |
Berechnung des BMI-Index
Bewertung des BMI-Index
Männer:
| Ihr BMI-Index |
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Ihre Bewertung |
| kleiner 15 |
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Sie sind sehr stark untergewichtig |
| 15 - 19,9 |
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Sie sind untergewichtig |
| 20 - 24,9 |
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Sie sind normalgewichtig. Halten Sie dieses Gewicht. |
| 25 - 29,9 |
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Sie sind leicht bis mäßig übergewichtig. |
| 30 - 39,9 |
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Sie sind übergewichtig. Man spricht hier schon von Adipositas |
| über 40 |
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Sie sind sehr stark übergewichtig. Sie müssen unbedingt etwas unternehmen! |
Frauen:
| Ihr BMI-Index |
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Ihre Bewertung |
| kleiner 14 |
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Sie sind sehr stark untergewichtig |
| 14 - 18,9 |
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Sie sind untergewichtig |
| 19 - 23,9 |
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Sie sind normalgewichtig. Halten Sie dieses Gewicht. |
| 24 - 29,9 |
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Sie sind leicht bis mäßig übergewichtig. |
| 30 - 39,9 |
|
Sie sind übergewichtig. Man spricht hier schon von Adipositas |
| über 40 |
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Sie sind sehr stark übergewichtig. Sie müssen unbedingt etwas unternehmen! |
Viele Mediziner gehen aber bei der Gefährdung durch Übergewicht von einem anderen Denkansatz aus. Bewertung durch den Bauchumfang. Zum zum Thema: Bewertung Bauchumfang
Warnung: Alle Zahlenangaben auf dieser Seite ohne Gewähr.
Letzte Meldung:
Im ARD-Teletext las ich am 20.04.2005, dass laut einer besonders gründlichen Studie amerikanischer Forscher des Nationalen Krebsforschungszentrum und der Seuchenbehörde CDC (Atlanta) leichtes Übergewicht sogar das Leben verlängern kann. |
Quellenangabe: Aus welcher Publikation ich die Formel zur Berechnung des BMI habe, weiß ich wirklich nicht mehr, muss ich zu meiner Schande gestehen, ist aber glaube ich Allgemeingut. Aber die Berechnung per PHP habe ich selbst gebastelt. Und auch die Werte der BMI-Bewertung habe ich für Männer und Frau aus verschiedenen Veröffentlichungen zusammengetragen.
Fazit:
Kaum eine Seite regt mehr zur Diskussion auf, als diese von mir aufgegriffenen Theorien, die alle nicht aus meiner Feder stammen. Ich habe sie aber mal
alle zu einer Seite zusammen gefasst. Die E-Mail einer Leserin veranlasste mich, diese Seite zu überarbeiten. Dabei war es mein Ziel zu bekräftigen, dass es sich um Theorien handelt.
An anderen Stellen dieser Homepage habe ich schon betont:
Sie müssen Ihr Wohlfühlgewicht selbst finden!
Das kann Ihnen kein Maßstab, egal welcher Art abnehmen. Und es wird genug Psychologen geben, die Ihnen bestätigen werden, dass die Sucht nach Perfektion auch schon wieder krank machen kann.
Und wen es interessiert: Am 13.03.2007 hatte ich bei 170 cm Größe ein Gewicht von 69 kg, und das als regelmäßiger Jogger!
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