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So starten Sie mit dem Laufen: 8 Jogging-Tipps für Anfänger
Behalten Sie beim Joggen eine gute Körperhaltung bei, aktivieren Sie Ihren Kern und blicken Sie nach vorne. · Vermeiden Sie es, Ihren Kopf nach unten zu neigen und Ihre Schultern hängen zu lassen. Bevor du Weiterlesen
Einfache Wege zur Verbesserung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens
Haben Sie sich jemals einfach hingesetzt und zu sich selbst gesagt: „Ich muss glücklicher und gesünder werden.“ Scheint eine ziemlich vage Aussage zu sein, oder? Hier sind einfache und realistische Dinge, die Sie tun können, Weiterlesen