Hat das, worauf Sie schlafen, einen Einfluss darauf, wie gut Sie schlafen? Auf jeden Fall.
Experten sind sich im Allgemeinen einig: Ja, Menschen konnten ihren Schlaf mit verschiedenen Schlafuntergründen verbessern und Schlaf ist ein wichtiger Bestandteil der allgemeinen Gesundheit. Darüber hinaus ist es subjektiv, was für jede Person angenehm ist.
Schauen wir uns an, was Forschung und medizinische Fachleute über Matratzen und unseren besten Schlaf sagen.
Weiterlesen10 Gründe, warum guter Schlaf wichtig ist
Eine gute Nachtruhe ist unglaublich wichtig für Ihre Gesundheit.
In der Tat ist er genauso wichtig wie gesunde Ernährung und Sport.
Leider gibt es viele Faktoren, die den natürlichen Schlafrhythmus stören können.
Die Menschen schlafen heute weniger als früher, und auch die Schlafqualität hat abgenommen.
WeiterlesenGesunder Schlaf zum Verständnis
In der heutigen schnelllebigen Welt ist ein guter Schlaf zu einer Art Luxus geworden. Er steht auf unserer Prioritätenliste ganz unten, hinter Arbeit, Haushalt, Freizeit und Unterhaltung.
Schlaf sollte jedoch kein Luxus sein. Er ist für Ihre körperliche und geistige Gesundheit genauso wichtig wie Nahrung und Wasser.
