Behalten Sie beim Joggen eine gute Körperhaltung bei, aktivieren Sie Ihren Kern und blicken Sie nach vorne. · Vermeiden Sie es, Ihren Kopf nach unten zu neigen und Ihre Schultern hängen zu lassen. Bevor du deine Schuhe schnürst, sieh dir diese 8 äußerst nützlichen Lauftipps für Laufanfänger an:
1. Beginnen Sie mit kurzen Laufintervallen
2. Laufen Sie nicht zu schnell
3. Ihr Körper braucht Zeit, um sich zu erholen
4. Leicht laufen und kurze Schritte machen
5. Wählen Sie die richtige Oberfläche
6. Ärgern Sie sich nicht über Seitenschmerzen
7. Kümmere dich um deinen Körper
8. Achten Sie darauf, den Zug zu überqueren
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