Haben Sie sich jemals einfach hingesetzt und zu sich selbst gesagt: „Ich muss glücklicher und gesünder werden.“ Scheint eine ziemlich vage Aussage zu sein, oder?
Hier sind einfache und realistische Dinge, die Sie tun können, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
1. Trinken Sie mehr Wasser
2. Holen Sie sich mehr Schlaf
3. Geh raus
4. Strecken
5. Frühstücken
6. Meditiere
7. Mahlzeiten kochen
8. Zeit für Freunde und Familie
9. Waschen Sie Ihre Bettwäsche
10. Reinigen Sie Ihren Spülschwamm
11. Verwenden Sie Technologie
12. Mehr lächeln
13. Gehen Sie nach draußen
14. Omega-3-Fettsäuren
15. Organisieren Sie sich
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