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Behalten Sie beim Joggen eine gute Körperhaltung bei, aktivieren Sie Ihren Kern und blicken Sie nach vorne. · Vermeiden Sie es, Ihren Kopf nach unten zu neigen und Ihre Schultern hängen zu lassen. Bevor du Weiterlesen
Haben Sie sich jemals einfach hingesetzt und zu sich selbst gesagt: „Ich muss glücklicher und gesünder werden.“ Scheint eine ziemlich vage Aussage zu sein, oder? Hier sind einfache und realistische Dinge, die Sie tun können, Weiterlesen
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